2019 年 1 月时间记录

2019 年 1 月时间记录

2019年1月份时间记录

2019年1月份

睡眠

238 小时,平均每天 7.7 小时
经过各种尝试,发现每天 7-8 小时的睡眠是必须的,这样才能保证当天的效率

工作

132 小时,平均每天 4.4 小时
这是扣除了吃饭等各种杂项的纯工作时间

健身

26 小时
举铁和有氧比较规律了,有氧待加强

2019 - 1月份健身记录

提升自我

77 小时,平均每天 2.5 小时

1月读过的书单
1月学习的其他资源
  • 极客时间《算法通关 40 讲》共 35 讲,第一遍已完结
  • MJ 超级数字力 公司内训
  • Learn Bootstrap By 10 Building Projects 中 3 个项目

交通

55.5 小时,平均每天 1.8 小时

生活日常

100.5 小时,平均每天 3.2 小时
这个月生活日常耗时较长,后续需要更加细化一下分项

娱乐

40.5 小时,平均每天 1.3 小时

1月的娱乐项目

陪伴家人

50.5 小时, 平均每天 1.6 小时

自我管理

6 个小时,包括每日、每周 ARTS、时间记录的耗时

社交

10.5 个小时


本月阅读了《奇特的一生》第二遍。这次的阅读重点从柳比歇夫通过56年坚持如一的事件-时间记录法,获得了超越常人万倍产出的的生平事迹,转移到推荐序中各位时间记录者对时间记录的使用和感悟。

记录时间只是开始,根据时间记录进行分析,总结,调整才是后续的正道。

学习金字塔
根据学习金字塔理论,只有能教授给他人的学习内容平均留存率才能高达 90%。所以需要找到投入了大量时间输入,而缺少产出,没有任何回报的类别,在之后减少甚至砍掉该类时间投入。

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